2012'05.12 (Sat)

「日常生活の変化球を楽しむ」

●「日常生活の変化球を楽しむ」●

今日も
「臨床心理士tomo＠神戸のカウンセラー逍遥記」，
御覧下さいましてありがとうございます。(^-^)b


健康な心を保つコツとして，
毎晩，そして毎朝リセットすること，
あと，
減点法ではなく，加点法で考えることについては
以前，このブログで書いたかと思います。

それでも，「どうもいかんなあ。」と感じるとき。

そんなときは
ちょっとしたことを何か変えてみることも
有効手となるかもしれません。

何もごたいそうなことをしなくてもよいのです。
日常生活の中のほんのひとつを，
たとえ今回限りでもよいから変えてみるのです。

私の場合，「どうもいかん。」ということがなくても，
意識して，時折変化させて楽しんでいます。

そんなわけで変えてみました。

【其の壱】「飲み物」

暖かく（というかもう暑く）なってきたので、
カウンセリングルームでお出しする飲み物を
フレーバーティーから、冷えたミネラルウォーターに
切り替えています。

例年，クリスタルガイザー（米国産）をお出ししていたのですが，
丁度なくなったので，
ふと、ボルヴィック（仏国産）に変えてみました。

飲み比べてみると，味の違いがわかる。
そして，違いがわかると何か気分も変わったような気になります。

そして「水がおいしい」という忘れていた感覚が蘇ります。≧(´▽｀)≦

【其の弐】「ちょっと贅沢な食事」

日頃，玄米と絹こしとうふと菜っ葉（ほうれん草など）ばかり
食べているので，
今日の昼食，超々大奮発（私感）して外食してみました。
（家族には内緒です。）

「グリル一平」という神戸では有名な洋食屋さんのビーフヒレカツ。

グリル一平　ビーフカツレツ100g　1500円なり

めちゃくちゃおいしかったです。(Ｔ▽Ｔ)　ﾀﾞｰｯ

日頃，味の薄いものを食べているからこそ
感じる幸福です。

日常的な贅沢はその感覚を麻痺させてしまうので，
大いなる敵ですが，
たま〜の小さな（？）贅沢は至福を感じさせてくれる
良い味方です。≧(´▽｀)≦

……なにか飲食物の例ばかりになってしました。m(_ _)m

ゴールデンウィークの休暇疲れが出てくるこの季節，
ちょっとしたことでできる変化を楽しまれてはいかがでしょうか。

臨床心理士tomo@神戸の徒然日記，
本日も最後までお読み下さいまして
ありがとうございました。m(_ _)m♪

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テーマ : 幸せに生きる - ジャンル : 心と身体

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