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2014'11.23 (Sun)

●「どんな思い出?研究発表のベル音」●

「どんな思い出?研究発表のベル音」

今日も御覧下さいましてありがとうございます。

今日もおつかれさまです。

こんなものを全くの私物として自分用に調達しました。

bell

どこの学校にもあるものですが、
自分や家族にも使えるのではなかろうかと思いましたので。(^^)

人を呼んだり、
物事をせかしたり、

というような用途ではなく、

ただ、

「落ち着くのではなかろうか。」
「日常的な心の切り替えに使えるのではなかろうか」

という考えです。

先ずは、研究発表よろしく、ベルを楽しみます。

1回鳴らすと焦燥感 「ああ、時間が、、、。」
2回鳴らすと頓挫感 「やらかしちゃった、、、。」
3回鳴らすと虚脱感 「あ-、もう、、、。強制終了、、。」

とかふと自動的に
思いつきますが、
心の構えが異なると、
そのとらえ方も変わるものです。

現在はよいように考えられると思います。
焦りも不安も怒りも気負いもふっと抜けような気になります。



さらによければ
仏具の「お輪(りん)」へと走ってしまうかもしれません。(^^)

さらに引き続き音の余韻を味わってみます。

kokoronokasa
 ↑ 心の傘として。

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「シャニダールの花」石井岳龍監督,綾野剛・黒木華主演
 「シャニダールの花」 石井岳龍監督,綾野剛・黒木華主演

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2013'03.31 (Sun)

「新年度は,先ずスロースタート」

「新年度は,先ずスロースタート」

今日も
「臨床心理士tomo@神戸のカウンセラー逍遥記」,
御覧下さいましてありがとうございます。(^-^)b



桜ももうほぼ満開ですね。

早いもので,もう平成24年度末となりました。
みなさま,お疲れさまでした。
明日,4月1日から,新年度の始まりです。

気を引き締めて,スタートダッシュを期している方も
いらっしゃるかと思います。

少し長い目で見てみましょう。
1ヶ月先の5月に入ると
カウンセリングルームのお客様が
とみに増えてきます。
いわゆる五月病というものです。

失速

これは,
4月当所の
頑張らなきゃならない,
周囲の期待に応えなきゃならない,
結果を早く出さなければならない,
一気に右肩上がりでいかなければならない,
などの,「~しなければならない」づくしで構えて,
キンキンに頑張ったにもかかわらず,
なかなか結果がついてこないため
がくんと失速する,というひとつの考え方があります。

そのためにも,
スタート,即,アクセル全開ではなく,
様子を冷静に見ながらのゆるやかなエコ加速で
充分だと,カウンセラーの視点からは
少し提言したくなるのです。

のんびり楽しくぼちぼちと

高い目標をもつことも大事ですが,
順序と無理のない計画の上に成り立つものです。

明日の4月1日の新年度。
ここは,長い目,大局観をもって
余裕あるスロースタートで
先ずは,いきましょう。

大空を見てみよう。何かを感じるはずです。

臨床心理士tomo@神戸の徒然日記,
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2013'03.25 (Mon)

「新年度に向けての準備期間」

「新年度に向けての準備期間」

今日も
「臨床心理士tomo@神戸のカウンセラー逍遥記」,
御覧下さいましてありがとうございます。(^-^)b


おはようございます。

今日の神戸は曇り時々晴れの天気です。
六甲山から流れる近くの小川沿いのサクラは
およそ三分咲きといったところです。

今日は,我が子の小学校は三学期の終業式です。

あえて私からは何も言わなかったですが,
担任の先生に
「1年間ありがとうございました。」

きちんと言えたかどうか,
夜にでも訊こうと思います。

3月の下旬というもの
年度末で慌ただしい感があると同時に
1年を整理し,新年度に備える期間でもあります。

サナギ,或いは,脱皮のイメージが私にはあります。

この期間で,気持ちを整理し,まとめ,
新年度に好ましいスタートが切れるかどうかの
3月下旬の約10日間だと思います。

良い点は継続し,そうでない点は自然に方向修正,
もしくは,リセットする,それらを意識してみる。

そういう内省的,客観的な目の必要な時期だと感じます。

新たな年度に向けて,望ましいスタートが
できる限りなされるよう,
意識して過ごしてみましょう。

メリハリのある1日も大事ですが
同時に,メリハリのある,中長期的な視点も
大事だと思うのです。

ダラダラよりメリハリを

今日も元気よく,気分良くいきましょう。

気分良くいきましょう

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2013'03.13 (Wed)

「春の到来」

「春の到来」

今日も
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おはようございます。(^^)

3月ももう中旬。
今日の神戸の朝は,暖かいです。

天気は曇りのち弱雨。

早咲きの桜は,もうチラホラと咲き始めています。

早咲き桜

暖かくなると,布団から出るのがラクチンになってきますね。
朝日とともに,目覚めるようになってきました。

一方で,「春眠暁を覚えず」とも言いますので
寝ごごちの良さに,つい気持ち良くお寝坊なんてことも
あるかも知れません。

春眠暁を覚えず

どちらにせよ,身体も心も
徐々に活発に動き出す時期の到来です。

今日も,ぼちぼちと元気にいきましょう。

wakuwakuの春

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2013'02.23 (Sat)

「『2分の1 成人式』という行事」

「『2分の1 成人式』という行事」

今日も
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おはようございます。

2月も今日を入れてあと6日間を
残すのみです。

ラストスパート,「適度に」かけましょう。(^^)

やりたいこと,やりかけていることが,
いっぱいで,もともとメモをなるべく取らない
習慣の私ですが,
それでも,付箋やメモ,書きかけの文章が
デスクや,パソコンにどんどん増えていきます。

最近の自分のはやりは,
下手に専用ソフトを使ったり,
ファイルを分散化したりせず,
ベタで一太郎のひとつの文章に
章立てして,いろいろなメモを
重ねていく(上書きしていく)方法です。

これが,最大に効果的かどうかはわかりませんが,
シングルタスクの私の脳みそで
マルチタスクをこなすには
ひとつひとつ順番に経過が見返せるこの方法が
ちょうど合っているのかもしれません。

並行処理と言うよりは,古典的な時分割処理?ですね。(笑)

ふむ


さて,
昨日,2月22日は
10歳の我が子の学校で
「2分の1成人式」という行事がありました。

10歳というと,まだまだ思春期の入り口にも
ぎりぎりかすらない程度の年齢ですが,
年々の成長はやはり著しいものがあります。
個別さもあるそんな中で,
「10年」という一区切りを総括した
行事をとりおこなうことも,
また有意義かなと思いました。

内容は,一人一人への
「2分の1成人 認定書」の授与と
将来の夢の個別スピーチ,
そして,全体での
10年間の振り返りと感謝の念を
合唱で歌うというものでした。

大阪弁で言うところの
「感動しい」の我が子は
最後の合唱で,
(卒業式でもないのに)
むっちゃ泣いておりました。
(T▽T;) 

まあ,そういうところが,
素直でいいというか,
個人的には評価してやりたいところです。

ああ,あと数年すれば,
父親の私にため口聞いたり,
無視したりするのかなと思うと
寂しい気持ちにもなりますが,
1日1日を楽しく過ごし,
教えてやれること,伝えてやれることは
できるだけ余さず,与えておこうと感じ入った
次第でありました。

もっと貪欲に質問してきなさい!
と,ハッパをかけたい,
のんびり屋の我が子です。

はい,
さらりと見直すとやはり
親バカ日記になっていますね。(^^;)

かくいう私自身も,
日々成長する存在であることには
何ら変わりないのです。

人間は死ぬまで成長するのです。

我が子を見習って,なんにでもときめく
「感動しい」でもあり続けたいものです。

フィンランドみやげ ムーミントロール

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