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2013'10.31 (Thu)

「不登校・ひきこもりを考えつつ10月末のご挨拶」

不登校ひきこもりを考えつつ10月末のご挨拶」

今日も
「臨床心理士tomo@神戸のカウンセラー逍遥記」,
御覧下さいましてありがとうございます。

10月も末になりました。
月末といえば、「晦日(みそか)」
晦日といえば、「晦日そば」が、ふと思い浮かびました。
「今日は、温かいお蕎麦をいただこうかな。」と思ったりします。
(お腹が空いているのでしょうか。)

10月の上旬は、まだ夏のように暑かった神戸も、
この時期になると、さすがに涼しくなってきました。
むしろ、日差しが弱いと冷え込みます。

至極わがままに考えますと、
「今年は、夏から冬にいきなり突入して、
 心地よい季節がなかったんじゃないか。」
などと思ってしまいます。

そもそも、
人間にとって、「ちょうどよい」心地よい気温というものは、
実はあってないようなものだとも思います。

適温と言われる気温でも、
あれこれ動きまわっていれば、暑く感じますし、
あまりにも、じっと動かないでいれば、寒くも感じることでしょう。

結局、活動している人間にとって
ちょうどよい適温というものは、
摂氏何度だから適温という絶対的な指標があるものではなく、
自分の状態によって異なると考えられます。

逆に考えれば、
状態を変化させることで、
ちょうどよい自分の適温を作り出せ得るということです。

これは、
例えば、穏やかで平静な心でいること、
他者・社会・環境と積極的に関わっていくこと、
自分の生について能動的に歩むこと、
つまり、心を中心とした問題についても同様のことが言えます。

自分の情動に囚われていれば、
その揺れは過敏に認識され、とても苦しいものです。
時には、生きること、存在すること自体がたいへんな負担となります。

悪循環に陥っているのであれば、
そのまま放置しておくのは、良い選択とは言えません。
変えたいものであれば、状態を変えていきましょう。

解決の糸口としては、
理性的に分析する、
全体的、大局的に考える、
あるがままの感覚を自覚する、
など、方法はいろいろありますが、
何よりも「実際に始めること」が、必要不可欠です。

そして、それらの「ふと我に返る」という
冷静な内的感覚を体験することは、
苦しみの渦中にある本人単独では難しいものです。

かといって、
人間は100%理性で動くものではないので、
他者から正論で忠告されたら、即終了するというものでもありません。
また、人間は各々異なった存在ですし、同じ個人でも全く同じケースはありません。
従って、
例えば、分析的アプローチ、認知的アプローチ、行動的アプローチ等、
この方法が絶対・万能だというものもありません。
ケースによって、適切な方法があるものです。

大切なことは、先ず、
心の核に響く何かを見出していく、
或いは、育て始める、
ことかと思います。

そして、そのきっかけが掴めれば、解決に向けた具体的な手法がどんどん実行可能となります。
そうして、絡んだ糸がするするとほぐれていく、
或いは、新たな糸が次々と紡がれていきます。

決断と実行、積み重ねによる変容・強化です。

上記について、しっかりお役に立てますよういつも願いつつ、
また、ありがたく思いつつ、尽力いたしております。

秋は、空がきれいです。
11月もよろしくお願いいたします。

秋の空2013年10月神戸臨床心理オフィス
 ↑ 秋の夕焼け空 2013年10月です。(^^)

本日も最後までお読み下さいまして
ありがとうございました。m(_ _)m

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「シャニダールの花」石井岳龍監督,綾野剛・黒木華主演
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