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2012'05.12 (Sat)

「日常生活の変化球を楽しむ」

「日常生活の変化球を楽しむ」

今日も
「臨床心理士tomo@神戸のカウンセラー逍遥記」,
御覧下さいましてありがとうございます。(^-^)b



健康な心を保つコツとして,
毎晩,そして毎朝リセットすること,
あと,
減点法ではなく,加点法で考えることについては
以前,このブログで書いたかと思います。

それでも,「どうもいかんなあ。」と感じるとき。

そんなときは
ちょっとしたことを何か変えてみることも
有効手となるかもしれません。

何もごたいそうなことをしなくてもよいのです。
日常生活の中のほんのひとつを,
たとえ今回限りでもよいから変えてみるのです。

私の場合,「どうもいかん。」ということがなくても,
意識して,時折変化させて楽しんでいます。

そんなわけで変えてみました。

【其の壱】「飲み物」

暖かく(というかもう暑く)なってきたので、
カウンセリングルームでお出しする飲み物を
フレーバーティーから、冷えたミネラルウォーターに
切り替えています。

例年,クリスタルガイザー(米国産)をお出ししていたのですが,
丁度なくなったので,
ふと、ボルヴィック(仏国産)に変えてみました。

飲み比べてみると,味の違いがわかる。
そして,違いがわかると何か気分も変わったような気になります。

そして「水がおいしい」という忘れていた感覚が蘇ります。≧(´▽`)≦

【其の弐】「ちょっと贅沢な食事」

日頃,玄米と絹こしとうふと菜っ葉(ほうれん草など)ばかり
食べているので,
今日の昼食,超々大奮発(私感)して外食してみました。
(家族には内緒です。)

「グリル一平」という神戸では有名な洋食屋さんのビーフヒレカツ。

グリル一平 ビーフカツレツ100g 1500円なり

めちゃくちゃおいしかったです。(T▽T) ダーッ

日頃,味の薄いものを食べているからこそ
感じる幸福です。

日常的な贅沢はその感覚を麻痺させてしまうので,
大いなる敵ですが,
たま~の小さな(?)贅沢は至福を感じさせてくれる
良い味方です。≧(´▽`)≦

……なにか飲食物の例ばかりになってしました。m(_ _)m

ゴールデンウィークの休暇疲れが出てくるこの季節,
ちょっとしたことでできる変化を楽しまれてはいかがでしょうか。

臨床心理士tomo@神戸の徒然日記,
本日も最後までお読み下さいまして
ありがとうございました。m(_ _)m♪


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