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2012'11.20 (Tue)

「夜道に日は暮れない」

「夜道に日は暮れない」

今日も
「臨床心理士tomo@神戸のカウンセラー逍遥記」,
御覧下さいましてありがとうございます。(^-^)b



認知療法の否定的自動思考のひとつに「永遠」というものがある。

人はどん底を体験したとき,
とかくその辛い状態が「永遠」に続くと考えがちである。

上に「どん底」と記したが,
「どん底」や「最低」などありえない,
もっと下はいくらでもあるはずである。

その現在の階層を「どん底」と定義づけているのは
己の勝手な悲観的認知に他ならない。

よく見れば,それより上も下もいくらでもあるのである。
それに気付くだけで,自分の心の尺度の幅は広がる。

「人生浮き沈み七度」という言葉がある。
いま現在が,「サイテー」と思っても
七度のうちのひとつを経験できた良い機会なのかも知れない。

そして,
「夜道に日は暮れない」,「明けない夜はない」というように
じっくり次の波が来るのを地道に待てば良い。

終わってみれば,「どん底」と感じていた状態も
七度のうちのひとつにすら入らない程度のものかも知れない。

どん底,最低,ドツボ,最悪なんてものはない

臨床心理士tomo@神戸の徒然日記,
本日も最後までお読み下さいまして
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Comment

Re: 夜道に日は暮れない

> sajico さん

コメントありがとうございます。
その類いの子どもたちの集中力やメンタル面の強さや
思い込みは,よしにつけ悪しきにつけ,何とも言えぬ力強さがありますね。

今回のブログはある方へのメッセージ含みですので
不適切な表現がありましたらすみません。

今後とも,よろしくお願いします。
臨床心理士tomo@神戸 | 2012年11月27日(火) 00:24 | URL | コメント編集

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