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2013'06.21 (Fri)

「早起きを楽しむ」

「早起きを楽しむ」

今日も
「臨床心理士tomo@神戸のカウンセラー逍遥記」,
御覧下さいましてありがとうございます。(^-^)

みなさま,お疲れさまです。

今日の神戸は雨です。
昨日は京都まで長距離通勤の日だったのですが,
六甲山から降りてきた霧が深く,特に慎重に車を運転しました。

深夜に及ぶセッションなどで,
前日の睡眠時間が短めだと,
車の運転が怖く,
眠気覚ましのコーヒーや薬をいっぱい飲んで,
カーオーディオの音量を大きくしました。
眠らないように緊張感をもって,
危険回避のため少しでも早く着こうと急ぐ。

それでも睡魔に負けそうになることが,
幾度となくありました。(^◇^;)

上記は昨年までの話です。

でも,今年からは大丈夫です。(^^)
考え方を変えました。

怖いから早く着こうなどと思わずに,
早めに起きて,早めに家を出て,余裕の時間の確保。

そして,適度に頭を使って,
助手席に透明人間さんに座っていただき,
笑顔であふれた楽しい会話を実際に行う。
何かの講義のようなものをしたり,
ユーモアやダジャレを連発したり。
或いは,毎週変化していく山の景色を話題にしたり。

そのような,ゆっくり楽しい時間へと変換してみました。

結果,カフェイン摂取も不要,
睡眠時間は変わらないのに眠気が来ません。
心から楽しんで,快適に通勤できるようになりました。

高速道路の平均速度も随分落ちて,なかなかの安全運転です。

昔,子どもの頃,
親からよく,
「朝の10分は,夜の1時間!行動は素早く!効率的に!
歯みがき終わったら朝の勉強しなさーい!」
とか,言われて,尻たたかれていました。
「スピード時代」とか言われていた頃でしたから。

いまでは,毎朝,私が子どもに同じこと言っています。(^^)

まあ,「普通に動けたらOK」としているので,
1世代経過して,連鎖とはいえ,
ちょっとゆるやかに出来ているのだろうと思います。

少しの早起きがようやく楽しくできるようになってきました。

「大阪市内の紫陽花」
 ↑ 今日も紫陽花UP。母が育てていたものです。

臨床心理士tomo@神戸の徒然日記,
本日も最後までお読み下さいまして
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「シャニダールの花」石井岳龍監督,綾野剛・黒木華主演
 「シャニダールの花」 石井岳龍監督,綾野剛・黒木華主演
 2013年7月20日全国公開
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